効率を上げるには




From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@大分県宇佐市

なんだか毎日やらないといけないことに追われると、気がついたら何をやらないといけないのかがわからなくなるほど混乱してしまうことがあります。

「何から手をつけようかな」とか考えているうちに時間だけが経過してしまいます。

こんな風にすごしているとストレスを抱えてしまって、結果パフォーマンスの低下につながってしまいます。

毎日の仕事をしっかり管理するには、整理することが必須になります。

やらないといけないことを全部書き出してみると、頭の中でごちゃごちゃしていたものが視覚化できるので整理することができるようになります。

その書き出した項目を「短期」「中期」「長期」と言ったようにはっきりと分類することでかなり整理することができます。

これから何から手をつけないといけないかがわかるだけで、かなりスッキリすることができます。

もちろんどの仕事に手をつけるかは「短期」のものだけというわけではありません。

重要なものは継続してやらないといけないので、期間と質に応じて整理するといいです。

さらに可能ならそれを時間割のように時間帯に割り当てていくとさらにいいです。

集中力にも限りがあるので、ちゃんと休憩時間を設定することも大事です。

パフォーマンスを上げるためには余裕を持つことは絶対に必要なことです。

いつも何かに追われて仕事をしていると、仕事の質が下がっていったり息切れしてしまったりすることになります。

そういう意味でも休養や睡眠の時間もしっかり確保しないといけないと強く思います。

仕事の効率を上げるには、次のことが重要になります。

・やらないといけないことを見える化すること

・時間と質で分類して優先順位をつけること

・時間割を作ってみる

・休養や睡眠の時間を大切にする

6月もあっという間に終わろうとしています。

時間に追われることをやめて効率を上げて仕事をできるようにしたいものです。

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NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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