ストレスは伝染するので気をつけて


From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@福岡県久留米市

最初に宣伝を少しだけします。

今日はたくさんの枕を紹介しています。

これは、もうひとつのブログの方で睡眠と免疫力の関係についた話題を掲載しまして、枕を紹介したのですが、他にもおすすめの枕があるのでここに掲載してみました。

ちなみに今、私が愛用しているのは一番上に掲載した整体枕です。

おかげさまで、これお使い始めてからぐっすり眠れるようになりました。

自分に合った枕を選ぶと質の高い睡眠ができるので疲労感が違います。

さて、話を本題に戻しましょう。

今日はストレスは伝染するという内容でしたね。

枕は全く関係ないです。

暗い気持ちやストレスは間違いなく相手に伝染します。

元気がなくて落ち込んでいる人と話をしていると、なんとなく自分も引きずられてしまって気持ちが落ち込んでしまったという経験は誰にでもあるのではないかと思います。

これはマウスを使った実験があるので、それを紹介します。

生まれたばかりの赤ちゃんのマウスを、お母さんマウスから引き離しました。

するとあ母さんマウスはみるみる元気を無くした様子で、調べてみると免疫力も低下していたそうです。

そして、次にこの免疫力が下がったお母さんマウスを、他の元気なマウスのいるおりに入れました。

すると元気だったマウスまで、ストレスを抱えたお母さんマウスの影響を受けて免疫力だ低下したという結果になったようです。

これはマウス実験によりものですが、私たちも経験上同じようなことを実感した人は少なくないと思います。

自分がストレスを抱えて元気がないと、知らない間に周りの人に悪影響を与えてしまっているかもしれないので気をつけないといけませんね。

もちろん、その逆も気をつけたいところです。

ストレスが溜まってなかなか元気が出ない時は、質の高い睡眠で休養をしっかりとることが大事ですね。

私が紹介している枕を使うと、ぐっすり眠れてストレスが緩和されるかもしれませんよ。

結局、枕の宣伝になってしまいましたね。

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NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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