悩みや不安を聞いてくれる人を見つけましょう


From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@大分県宇佐市

人は誰でも社会の中で生きている以上、多かれ少なかれ悩みや不安を抱えているものです。

ただこの悩みや不安を自分1人で抱えてしまうのか、それとも話を聞いてくれる人がいるかどうかで大きな違いができます。

会社で嫌なっことがあったときに、誰にも話ができなくて心の中に溜め込んでいくと、いつかパンクしてしまうことになりかねません。

夫婦関係のことで悩みがあったときにも、愚痴を聞いてくれる友人がいるだけで、心がスッと楽になったりします。

もしも話を聞いてくれた人が、「そうだよね。私もそう思ってたんだよ」とか「それが大変だったね。でも、あなたは悪くないよ」と共感してくれるだけでも、とても安心できて心はとても軽くなります。

自分ひとりで悩みを抱え込んでしまって取り返しがつかなくなる前に、絶対に誰かに相談することがいいと思います。

誰かに相談することで、自分の気持ちが次第に整理されていくこともあります。

漠然としていた考えが話をしているうちにまとまっていったり、相手の話を聞く中で新しいアイデアが思いついたりすることもあります。

もしかすると自分の悩みを話しているうちに、相手も自分の悩みを打ち明けてくることがあるかもしれません。

お互いが相談しあえる関係になることで友情も深まっていくと思います。

なんでも気軽に相談し合える関係ができると、とても心強いものです。

悩みや不安を親身になって聞いてくれる人を見つけるためにも、まずは自分が誰か困っている人の力になれるような行動をしていければいいなと思います。

悩みは1人で抱えるととても重いものになります。

そんなときに誰かに話をするだけで心の荷物はかなり軽くなると思います。

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NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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