ダイエットに挑戦するぞ


From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@大分県宇佐市

「よし本格的にダイエットに挑戦するぞ」ということで、今日からダイエットを始めました。

子どもたちの運動教室では子どもたちにはお手本を見せることが大切です。

マット運動では、前転や後転、側転などもデモンストレーションで披露することになるんですが、ちょっとこのままでは怪我をしてしまうリスクも高いので、本格的にダイエットをすることにしました。

思い起こしてみると、大体10年周期で10kg程度のダイエットを実行してきました。

一応、そときは成功したのですが、ことごとくリバウンドしてきました。

最初に30代で挑戦したダイエットは「食事療法」でした。

1週間分のメニューが決まっていて、1ヶ月間、その通りに食事をするだけだったのですが、結構大変だったことを思い出します。

そして2回目に挑戦したダイエットは「ビリーズブートキャンプ」でした。

これも毎日、テレビの前で60分間きつい筋トレに頑張ってきました。

そして今回のダイエットの方法は、今のところは秘密ですが、おそらく、今までのダイエットよりも簡単に、そして誰にでもできる方法だと思います。

目標は6ヶ月で10kgの減量です。

できれば3ヶ月で達成できればいいなと思っているところです。

年齢が高くなるにつれて減量することは難しいと言われていますが、何とか目標を達成してみようと思います。

しっかりと減量に成功できたときに「誰にでもできる簡単に痩せられる方法」ということで紹介できればなと思っています。

将来の健康のことを考えても、今のうちに食事習慣や運動習慣を見直さないといけないなと思っていたので、いい機会だと思って挑戦を始ることにしました。

よし理想の姿をイメージして、今日から頑張っていくつもりです。

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プロフィール

NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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