風邪の予防に効果を発揮するアロマ


From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@大分県宇佐市

風邪やインフルエンザの予防にアロマを活用する事例はたくさんあります。

植物は細菌や虫から身を守るための物質を発散して自分の身を守ります。

そんな植物から抽出した精油(エッセンシャルオイル)の中には、抗菌、抗ウィルス、免疫の強化などに役立つものがたくさんあります。

コロナウィルスにきちんとした効果があるかどうかはわかりませんが、エッセンシャルオイルが風邪のウィルス予防に効果を発揮するのなら、自分なりに試してみる価値はあるのではないでしょうか?

実際に私が試している方法は、マスクにアロマオイルを数滴たらすという方法です。

今は外出時にはマスクをすることがほとんどなので、マスク特有の匂いが気になったりします。

アロマオイルを数滴マスクに垂らすことで、アロマのいい匂いがするので気分的にもかなりリフレッシュできます。

そしてアロマの持つ抗菌・抗ウィルス作用が感染対策に効果があるのではないかなと考えて、試しにやっているところです。

「殺菌」「抗菌」作用が高いエッセンシャルオイルの代表的なものは「ユーカリ」と「ティーツリー」です。

私が愛用しているのは「ティーツリー」のエッセンシャルオイルです。

「ティーツリー」はフトモモ科の低木で、産地はオーストラリアになります。

殺菌作用・消毒作用に優れる精油で、感染症の予防や初期症状の緩和に向いています。

フレッシュでスッキリした香りなのですが、全てのエッセンシャルオイルの中でも成分が穏やかで使いやすいので、これさえあれば色々な用途に手軽に使えることになります。

オーストラリアの原住民は昔から、ティーツリーを感染症や皮膚病の治療にも使っていて、抗生物質的な特性についてもよく知られていました。

第二次世界大戦の時は、兵士の傷の手当てにもティーツリーが使われていました。

その効能は世界的にも広く認められrていて、オーストラリアの重要な輸出品になっています。

日本でも天然素材の家庭用の洗剤やシャンプー、石鹸やクリームなど、身近なところにティーツリーが使われています。

香りを楽しむアロマオイルというよりも、効能重視でこのオイルを愛用している人がたくさんいるようです。

うがいや入浴、口臭予防、空気の浄化、ニキビ、ふきでもの、水虫などなど

「ティーツリーオイル」には、たくさんの使い道があるので、色々と自分で試してみているところです。

オーストラリアのアボリジニが遥か昔から使い続けて伝えてきた「ティーツリー」のオイルをうまく生活の中に活用してみようと思っています。

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NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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