自分の力を引き出す想像力


From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@福岡県久留米市

ソフトボール女子が13年ぶりに金メダルを獲得しました。

決勝戦での宿敵アメリカとの決勝戦は、最後まで息をつく暇もないほどの緊迫した素晴らしいゲームになりました。

両チームの終盤の信じられないようなスーパーファインプレイも、全集中した状態での自分の力を最大限に引き出したプレイです。

日本での開催で、日本国民全ての期待を背負っての試合には、想像できないくらいのプレッシャーがかかっていたはずです。

それでも、こうやって金メダルという結果を残した彼女たちの精神力の強さには驚かされるばかりです。

さて、自分の実力以上の力を発揮するためには、努力や意思の強さだけではない別の要素も必要になります。

それが「思い込み」です。

トップアスリートの多くは、成功イメージを強く持って競技に望んでいるのは、よく知られている話です。

「自分は絶対に勝つ」「自分は強い」「自分は運がある」などなど

自分で思い込むことによって、日頃の実力以上の力を発揮できたという話は何度も耳にしたことがあるのではないでしょうか。

彼らは、自分のイメージ力を最大限に駆使することで、自分の能力の限界値を引き上げることができることを知っています。

勝負をかける時には、今まで自分が積み上げてきた努力を全面的に信頼して、勝ちきって表彰台に立っている自分の姿までもイメージして「絶対に負けるはずがない」という強い思い込みを持って試合に臨んでいます。

自分を信じて、強く思い込むことで、自分の力を引き出すことができます。

その根拠になるものが、それまでに積み上げてきた自分の努力になります。

「絶対に負けない」という思い込みは、どれだけ自分の努力を信じられるのかということにかかっています。

自分の足跡が、強い自分を作ってくれるのだと思います。

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NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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