メンテナンス

From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@福岡県春日市

STARアカデミーという子ども向けの運動教室をやっています。
最初は、4月に一斉にスタートの予定でした。

でもコロナ感染拡大防止対策の特別事態宣言が出されるなどで、準備のできたところから開校することになりました。

まだ全部というわけではないのですが、週に半分以上は指導現場で子ども達と一緒に運動することができるようになってきました。

実施する日が増えるにつれて、当然のことながらボディーケアも重要な仕事の一つになってきます。

そこで私の使っているのが、「ReFa ACTIVE」という美容ローラです。
https://a.r10.to/hlKcGe

これはこのブログの中にも宣伝広告として入れています。

結構、値段は高いのですが、私にとっては必需品として重宝しているものなので、おすすめがてらに広告を入れました。

そもそもReFaは美容ローラとして有名で、コロコロと転がすだけで、リンパの流れをよくして、フェイスラインをすっきりさせたりほうれい線を消したりする効果があります。

美容に詳しい人なら、誰でも知っているローラーです。

このACTIVEは、主にボディーケアがメインになるローラです。

クリスチアーノロナウドがモデルとして宣伝していたこともあって、アスリート用のボディーケア用品です。

2年ほど前に、北九州で実演販売をやっていて、かなり疲労が溜まっていた足が軽くなり効果があったので思い切って購入しました。

ローラーを転がすだけの作業ですが、幅が変わり筋肉を挟み込んで絞ってくれるのでマッサージを受けているような加圧があります。

他にもいろいろな効能があるようですが、詳しくはこの下にあある宣伝広告をのぞいて見てください。

とにかく毎日、疲労が溜まった筋肉、特に足を中心に部屋の中でコロコロ転がして、疲れを残さないように気をつけています。

これは少し痛みがある時に転がしたら、痛みがかなり軽減されるのでおすすめです。

私はボディーメンテナンスで使っているのですが、女性にはフェイスラインやボディーラインをよくするのに効果があるようです。

これからも身体が資本になるので、しっかりケアをしながら子どもたちとトレーニングを楽しんでいこうと思います。

詳しくはこちら
https://a.r10.to/hlKcGe
ReFa.jpeg
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プロフィール

NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州で運動教室やメンタルコーチとして活動していますす。30年間教師生活で学んだ経験や、サッカーコーチとしてたくさんの選手に関わる中で培ってきたコーチング法や目標達成の仕方などをメインに役立つ内容をお送りしたいと想います。よろしくお願いします。

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