06/24のツイートまとめ

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人に頼ることは悪いことではありません。どうしてもきついときや辛いときに1人で抱えてしまうと本当に心が壊れてしまいます。本当は身近な人に相談できると良いんだろうけど近い人には心配かけたくないからついつい強がってしまいます。そんな心配はいらないから辛いときは誰かに頼っていいんですよ。
06-24 11:43

06/23のツイートまとめ

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悩みがあなたを成長させます。悩みがあるのは辛いことです。その悩みを解決するために試行錯誤して努力することがあなたにとってどれだけ大きな力をつけるのかは後になるとよくわかること。でも、ひとりで悩んで潰れてしまっては元も子もありません。あなたの悩みを解決する手伝いをさせてくださいね。
06-23 09:53

みんなに好かれなくてもいい





From 吉永信昭(よしながのぶあき)
@福岡県久留米市

みんなから好かれたいと思うのは誰しも持つ願いだと思いますが、残念ながらなかなかそういうわけにもいきません。

ある一定数、自分のことを悪く思っている人が現れることになります。

そんなとき、その人のことが気になりはじめてしまうと心がすり減ってしまうことになります。

結論をいうと「みんなに好かれなくてもいい」と割り切ってしまうことが自分の幸せな感情を保つためには必要です。

自分にも同じことがあると思うのでわかると思いますが、どんな人にも苦手だなと思う人がいるのです、

どうしてその人が苦手なのか理由もわからないことも多いので、こればかりはどうしようもないことなのかもしれません。

心理学の世界では「2:6:2の法則」というものがあります。

これはあなたの周りにいる人があなたのことをどう思っているかの割合を表したものです。

2割の人はあなたのことを好きになってくれます。

そして6割の人は好きでも嫌いでもなく、残りの2割は残念ながらあなたのことを嫌いになる。

そんな割合を示したのが「2:6:2の法則」です。

どんなに有名な芸能人でもファンがいればそれと同じくらいアンチも存在しています。

なのでどんなに頑張ったところでみんなから好かれるのは無理な話なのです。

だとしたら、そんな人の存在を気にしすぎてしまうのはとても無駄なことになりますよね。

そんな人の視線を気にせずに自分らしさを発揮したほうが、あなたを好きになってくれる人が集まってくれるようになると思います。

自分にコントロールできることに力を注いで、自分にコントロールできないことは無視すればいいだけです。

自分を好きになってくれる人を大切にしていきましょう。

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06/22のツイートまとめ

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「頑張らなきゃいけない」と自分を追い込むことをやめませんか。いつも自分はダメだと思ってしまうことが自分にとってマイナスに働くことがあるからです。できないことに目を向けるよりもできているところに目を向けることを大切にしてみましょう。少しずつ進歩して自分の成長を喜んでいきましょう。
06-22 09:07

06/21のツイートまとめ

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おはようございます。不安が大きくなったときは自然と呼吸が早くなっています。気持ちを落ち着かせるには意識して深く大きな呼吸を意識しましょう。呼吸ひとつで自分の感情をコントロールできるようになります。腹式呼吸を覚えると良いことがたくさんありますよ。
06-21 05:20

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プロフィール

NOBUAKI YOSHINAGA

Author:NOBUAKI YOSHINAGA
NOBUAKIです。九州でスポーツインストラクターやメンタルコーチ、カウンセラーとしての活動をしています。30年間、中学校現場やサッカーコーチとして培った経験をもとに、新たな知識とスキルを習得して、あなたの心と身体の健康づくりをサポートできるライフワークに取り組んでいます。「より輝いた豊かな人生に変えたいと思っているあなた」を、全力でサポートします。

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